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想要一口好牙? 多吃芭樂幫助你
圖:想要一口好牙? 多吃芭樂幫助你
要擁有一口好牙齒,除了飯後刷牙、定期檢查牙齒外,我們還能做什麼呢?
牙醫師建議,你可以「吃一顆芭樂」!
牙醫師表示,越來越多研究發現,我們「吃」下的食物,也有可能會影養牙齒健康。
食物中有些成分,可能會傷害琺瑯質、有些則是對牙齒有正面幫助。
牙醫師說,維他命C是維護牙齦健康的最佳營養素,可間接的預防牙周病。
缺乏維他命C的人,可以在他們的口腔中發現牙周病細菌數較多、牙齦萎縮情況較嚴重、容易有牙齦出血、長膿包的症狀。
一顆芭樂的維他命C含量高達150毫克,所以,吃芭樂可以讓你的牙齒美白計畫事半功倍!
多攝取維他命C不只可以身體健康,還能鞏固牙齒的根本,容易引起蛀牙的糖類、糕餅類的食物盡量少吃。
牙醫師建議,民眾要保持良好的口腔清潔習慣、一天至少刷兩次牙、定期至牙醫診所洗牙、用牙線清潔牙縫處,避免藏汙納垢,平時可多吃維他命C的蔬菜水果,才能擁有一口好牙!
資料來源:健康醫療網/記者許碩穎報導 2015/02/04
http://www.healthnews.com.tw/readsupply.php?id=19569
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