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速食炸物常常吃 慢性病提早找上你
圖:速食炸物常常吃 慢性病提早找上你
漢堡、炸雞加飲料，是時下年輕人用來解決一餐的方式，也是提早患慢性病的原因。
醫師觀察發現，肥胖者通常都有高血壓、高血脂、高血糖的問題，油膩、高糖的速食，就是促使肥胖的元凶。
醫師指出，漢堡、炸雞、薯條、披薩等速食，都是高油、高脂、高鹽的加工食物，奶茶、可樂、汽水等，是含糖飲料。兩種一起吃都會增加身體負擔，如三酸甘油脂、膽固醇及血糖升高，導致三高疾病。
肥胖是引起三高疾病、代謝症候群的元凶！
肥胖者都有不同程度的血壓、血糖、血脂異常，未來罹患高血壓、糖尿病、腎臟病，以及心血管疾病的機率，都較正常人高。
拒絕肥胖，從健康飲食做起！
少吃速食，每天至少要吃3份蔬菜、2份水果，每星期至少運動5天，每次至少30分鐘，口渴多喝水，養成正確的飲食習慣，才能維持身體健康。
資料來源:健康醫療網／記者郭庚儒報導 2015/05/12
http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=21084
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