人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所-上班族壓力大 五個習慣放鬆紓壓

chuang-dental.com/

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙│莊牙醫診所│人工植牙費用│齒顎矯正費用│隱適美價格│三重植牙診所│三重莊牙醫診所

上班族壓力大　五個習慣放鬆紓壓

圖:上班族壓力大　五個習慣放鬆紓壓

根據資料顯示，憂鬱症已成為職場疾病主流，員工因憂鬱症而失去工作能力，對企業的成本損失更甚於關廠或罷工。

壓力就像是人的血壓一樣必然存在，但好或壞取決於是否能妥善的舒壓。

壓力大的上班族，可善用「深呼吸、運動、聽音樂、定期休假、泡澡等紓壓」等五習慣，來重拾對工作的熱情。

董氏基金會和多家企業將5月的第一個星期一訂為企業紓壓日，提供上班族多元的紓壓體驗課程，至今已有上萬人次參與。

上班族對工作產生厭倦，常會有以下狀況，如事情做不完、情緒焦躁、身體不適、無法預料不好的事接連發生、工作態度逐漸不佳、工作效率下降、個性改變或與人疏離等狀況，可視為一種壓力警訊。

工作產生疲乏時，可運用大腦完成「停、看、轉、動」四步驟來轉念。

包括「停」止負面想法、「看」看自己的優點、腦筋「轉」個彎、展開行「動」等，透過有益身心的紓壓活動來放鬆心靈和身體。

養成五個習慣，包括深呼吸、運動、聽音樂、定期休假、泡澡等，自己釋放日常的壓力，避免情緒過度緊張。

資料顯示，男性上班族壓力來源前三名，分別是業務、健康和時間。

女性則是健康、業務和時間。

業務指的是工作量過多、業績壓力。

健康問題則來自於長期外食、缺乏運動等。

時間壓力是指工作時數過長、工作時間日夜顛倒等。

調查顯示，男女紓壓方式大不同，男性多是透過運動、看電視或電影、聽音樂唱歌等。

女性則是看電視或電影、找親友訴說、聽音樂唱歌等。

資料來源:健康醫療網／記者馬羿縉報導 2015/05/24

http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=21230

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所診療項目-人工植牙

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所診療項目-牙周病

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所診療項目-全口重建

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所診療項目-齒顎矯正

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所診療項目-美容牙醫

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所診療項目-根管治療